|
Spaces home  Lenny VersteegdenPhotosProfileFriendsMore |  Tools   |
|
Added a blog entry "Niet alleen van (gefilterd) water drinken word je slank, door erin te springen ook!"
Het lijkt alsof je niet zweet want water verkoelt je lichaam direct maar met zwemmen verbrand je maar liefst: 6 calorieen per kilogram lichaamsgewicht per uur. Als je 60 kg weegt betekent dit: 180 c July 07 3:29 PM Added a blog entry "Wég zwembandjes!"
Hoeveel buikspieroefeningen je ook doet, het vet rond je buik en taille verdwijnt niet alleen door wat meer bewegen of enkel gezonder eten. Een mooie strakke buik en slanke taille is een combinatie v June 25 9:26 AM Added a blog entry "Zó val je af met ''appels''"
Eet elke dag fruit: 5 tips!
Tip 1
Begin in de ochtend met een glas (versgeperst)sinaasappelsap
Tip 2
Gebruik fruit op brood: banaan of bijvoorbeeld appel met kaneel (als tosti)
Tip 3
Eet f June 03 1:14 PM Added a blog entry "Zó raak je vet kwijt"
Meer spieren en minder vet
Op tijd wat bewegen en trainen is allereerst gezond want het stimuleert je bloedsomloop en je bloedvaten blijven in een goede conditie. Ten tweede voel je je fitter en May 26 9:11 AM Added a blog entry "Zonnecrème tegen rimpels" Zonlicht geeft een aangenaam gevoel, zorgt voor een mooie bruine tint op je huid en bovendien word je vrolijk van een beetje zon. Maar van teveel zon krijg je rimpels. Goed smeren dus en geniet verant May 22 10:59 AM |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Invite as friend
|
|
